等速技术是指，无论使用者肌肉收缩产生多大的力，肢体的运动始终在某一设定的速度下匀速进行，是一种评估肌肉功能和训练 肌肉力量的技术，被认为是评估肌肉最准确、最客观技术之一，同时也是训练肌肉最安全、最高效的技术之一。